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DECALOGO PER PROTEGGERSI DAL FREDDO

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Siamo preparati a proteggerci dal freddo di questi giorni invernali?
ll freddo eccessivo può essere una minaccia per la salute, soprattutto per anziani, bambini e persone malate o in condizioni di precarietà socio-economica, più vulnerabili e a rischio di infezioni. Ma anche le persone giovani e in salute dovrebbero fare attenzione se esposte a valori di temperatura eccessivamente bassi.

Il Ministero della Salute ha realizzato una guida ed un decalogo per prevenire e combattere gli effetti delle basse temperature sulla salute. Si tratta di alcune semplici regole per affrontare nel migliore dei modi il periodo più freddo dell'anno e proteggersi dai malanni tipici della stagione invernale:

 

1. Regolare la temperatura degli ambienti interni, controllando che sia adeguata agli standard consigliati (generalmente intorno ai 20- 22°C) e curare l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le vaschette dei radiatori. Ripararsi il più possibile dagli spifferi di porte e finestre, utilizzando materiale isolante

2. Aerare correttamente i locali: l’intossicazione da monossido di carbonio, provocata ad esempio dal malfunzionamento di caldaie o stufe a gas, è molto frequente e può avere conseguenze mortali 

3. Proteggersi dagli sbalzi di temperatura quando si passa da un ambiente caldo a uno freddo e viceversa

4. Se si usano stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitare il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo, per non rischiare folgorazioni o scottature

5. Prestare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea

6. Mantenere contatti frequenti con anziani che vivono da soli, familiari, amici o vicini di casa, e verificare che dispongano cibo e medicinali a sufficienza. Segnalare ai servizi sociali la presenza di senzatetto in condizioni di difficoltà

7. Assumere pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), evitare gli alcolici perché favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo

8. Uscire di casa nelle ore meno fredde della giornata, evitando la mattina presto e la sera, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie

9. Quando si esce indossare vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello e un caldo soprabito sono ottimi ausili contro il freddo

10. Se si parte per un viaggio in auto non dimenticare di portare con sé coperte e bevande calde.

 

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Ultimo aggiornamento ( Venerdì 07 Febbraio 2014 13:40 )
 

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